心電圖（Electrocardiogram, ECG 或 EKG）是一種檢查心臟電活動的診斷工具，透過在皮膚表面放置電極來記錄心臟的電信號。心電圖可以幫助醫師評估心臟的健康狀況，檢測心律不整、心臟肥大、心肌缺血等問題。
### 心電圖的基本原理
心臟的每一次跳動都伴隨著電信號的產生。這些電信號會從心臟的竇房結開始，通過心臟的其他部位，使心肌收縮，從而推送血液循環。心電圖透過電極捕捉這些電信號，並將其轉化為波形圖案。
### 心電圖的用途
1. 診斷心律不整：如心房顫動、心室早搏等。
2. 檢測心臟病變：如心肌缺血、心肌梗死等。
3. 評估心臟大小及結構變化：如心臟肥大。
4. 監測心臟的電活動：可用於手術或心臟病患者的監測。
### 心電圖檢查過程
檢查過程簡單快速，通常不需要麻醉。患者只需躺下，醫護人員會在胸部、手腕及腳踝位置放置電極。檢查過程約需10分鐘，然後醫師會分析心電圖結果。
### 心電圖檢查後的建議與保養
1. 保持健康的生活方式：
- 均衡飲食：保持營養均衡，攝取足夠的蔬果、全穀類、瘦肉和健康脂肪。
- 適度運動：每週至少150分鐘的有氧運動，例如快走、游泳或騎自行車。
- 保持健康體重：透過飲食和運動來維持健康體重。
2. 監測心臟健康：
- 定期進行心電圖檢查，尤其是有家族史或高風險因素者。
- 監測血壓和膽固醇水平，並根據醫師建議進行調整。
3. 控制壓力：
- 透過冥想、瑜伽或其他放鬆技巧來減少壓力，保護心臟健康。
4. 限酒戒煙：
- 避免過量飲酒，戒煙對心臟健康至關重要。
5. 遵醫囑：
- 若有特殊心臟病史，需定期隨訪，並遵從醫師的治療計劃。
心電圖是一種重要的心臟健康監測工具，及早發現問題可及早治療，保護心臟健康。建議適時接受檢查並保持健康的生活習慣。