胃出血是指胃內部的血管破裂或損傷，導致血液流入胃腔或食道，這可能會導致嘔血或黑色糞便（名為「柏油便」）。胃出血可以是急性的，也可以是慢性的，常見的原因包括：
1. 潰瘍：胃潰瘍或十二指腸潰瘍可能會侵蝕血管，引起出血。
2. 胃炎：由於長期的酒精攝取、非類固醇抗炎藥（NSAIDs）使用或感染（如幽門螺旋桿菌）引起的胃黏膜發炎。
3. 腫瘤：良性或惡性腫瘤都可能導致出血。
4. 食道靜脈曲張：肝硬化患者常見，因靜脈壓力上升導致食道靜脈擴張並破裂。
5. 外傷：腹部受到外力撞擊或手術後的併發症。
### 主要症狀：
- 嘔血（血液可能是鮮紅色或咖啡色）
- 黑色糞便
- 腹部疼痛
- 虛弱和疲倦
- 頻繁的暈眩或昏厥感
### 建議及保養：
1. 立即就醫：如果出現嘔血或黑色糞便，應立即尋求醫療協助。這可能是潛在危及生命的情況。
2. 避免酒精和刺激性食物：這些食物和飲品可能會刺激胃黏膜，加重症狀。
3. 遵守醫療建議：如使用NSAIDs或其他潑脹藥物，應諮詢醫師是否需要調整用藥。
4. 均衡飲食：攝取足夠的營養，例如：
- 吃高纖維的食物（如蔬菜、水果和全穀類）
- 增加攝取維生素C和維生素K的食物
- 避免過多的油炸、辣味和酸性食物。
5. 保持適當體重和運動：維持健康的體重和定期運動有助於改善整體健康。
6. 定期檢查：有潰瘍病史或慢性胃病的人應定期進行醫療檢查，以早期發現潛在問題。
7. 管理壓力：心理壓力可能會影響腸胃健康，建議進行瑜伽、冥想或其他放鬆活動。
在大多數情況下，胃出血需要專業的醫療評估和治療。遵循醫師的建議與定期檢查可以大大降低發生胃出血的風險。