你胃食道逆流了嗎？胃食道逆流治療方式一次看！

胃食道逆流是常見且影響生活品質的消化道問題，許多人時常感到胸口灼熱或吞嚥不適，卻不了解真正原因。

接下來，我們將帶你深入認識胃食道逆流的成因，並一次整理 5 大治療方式，幫助你有效緩解不適，找回健康生活。

胃食道逆流是胃酸逆流回食道，造成食道黏膜受損的消化道疾病。經常發生在進食後或平躺時，因下食道括約肌（賁門）無法正常關閉，胃酸和食物逆流，刺激食道引發不適。

胃食道逆流主要原因有賁門鬆弛、胃排空障礙、橫膈膜疝氣、腹壓過大、生活習慣不良及藥物影響。常見症狀包含胸口灼熱、吞嚥困難和胃酸倒流，若長期未治療，容易引起食道炎或其他併發症。

你是否常感到胸口灼熱或胃酸倒流？別擔心，了解正確的治療方式能有效改善胃食道逆流症狀。下方整理 5 大胃食道逆流的治療方法，幫助你找到最適合自己的緩解方案，擺脫不適困擾。

建議避免食用油膩、辛辣、酸性、咖啡因、碳酸飲料及酒精等刺激性食物，並採少量多餐的方式進食。睡前 2-3 小時內停止進食，減少胃酸分泌與胃部壓力，降低胃食道逆流機率。

菸酒會刺激胃酸分泌，影響下食道括約肌的正常運作，讓胃酸更容易逆流至食道。尤其尼古丁會降低括約肌張力，使食道防護力下降。戒菸與限制飲酒可幫助減緩胃食道逆流，並提升食道功能、減輕發炎症狀。

飯後立即進行劇烈運動容易造成腹壓上升，擠壓胃部，建議餐後至少休息 30 分鐘至 1 小時，再進行規律溫和的運動，像是散步、伸展，幫助促進腸胃蠕動、減輕胃部負擔。

飲食與生活習慣調整後仍無法有效控制症狀時，醫師會根據患者狀況開立胃藥，幫助抑制胃酸分泌，減輕食道發炎，並促進黏膜修復，是中度胃食道逆流患者的治療好夥伴。

長期藥物治療無效或出現嚴重併發症時，建議進行手術治療。目前常見的胃底摺疊術，透過腹腔鏡將胃底包裹食道下端，重建下食道括約肌功能，有效阻擋胃酸逆流，從根本改善胃食道逆流問題。